美麗實現‧第二階段歷程

週期:2014.01.23~2014.02.19
地點:新莊竹善堂中醫診所
 

在第一階段時,我在最後一週進入停損點
這個停損造成第二階段的第一週變化也不大
可以說是沒啥進展,害得我很不想走進門來

美麗實現‧第二階段歷程 @Bernice的隨手筆記
**這台機器上的數字很討厭
 
因為接連著三週沒進度,所以在第二階段的第一週(01/23)再做些加強
除了原本肚、腰及馬胺的三盤外,再加上大腿內外側共五盤
肚子這邊因為已經埋了四次了,所以還挺習慣的
第一次埋在大腿內外側,好痛哦,尤其是內側
好在我身體的適應性還挺快的,只有剛下針時三十分內較痛,接著就OK

美麗實現‧第二階段歷程 @Bernice的隨手筆記
**抵達竹喜堂時,都有熱熱的茶可喝
 
原本以為多下些針,可以更提高代謝的速度
但我的身體太頑強了,在第二階段的第二週(01/29),不降反增
雖然只增加了0.1,但我還是很難過,那ㄟ安ㄋ

美麗實現‧第二階段歷程 @Bernice的隨手筆記
**在等待時,都看著這面牆,一直告訴自己我會成功的
 
每次來到竹善堂時,第一件事就是量體重
看到那體重機就覺得好討厭,很想把上頭的數字減一些掉
在量完體重後,我一點都不想進診間去給醫生看
但該面對的還是得面對,再讓醫生瞧瞧我是哪該改進吧

美麗實現‧第二階段歷程 @Bernice的隨手筆記
**我都有遵照這原則啊,怎麼還…
 
第二週剛好是過年期間,雖然我很節制,但媽媽的愛心
那些粿之類的多少要吃一些,不然…
但粿的熱量又超高的,我好怕年後會很慘
好在過年期間天氣都不錯,所以可以出門去踏青運動,藉此消耗些熱量
 
該來的還是要來,年後的第三週(02/06)還是到來了
又到了站上那恐怖的機器上頭,好在沒在繼續增加重量
跟年前的數字一樣,目前是持平的狀態

美麗實現‧第二階段歷程 @Bernice的隨手筆記
**晚餐這樣吃很方便,尤其是現在天冷都會想喝熱熱的湯,蔬菜湯剛好滿足一切
 
前後算一算,我也來了七次了,但成效卻不好
醫生說看來我的代謝真得很不好,不然多少會有點成績的
其實我自己也知,隨著年歲漸漸增長,稍微多吃些馬上就胖了
以前只要少吃點再加上運動就可以減少許多數字,現在就算不吃還是一樣會胖
 
終於第二階段要進入最後一週(02/13)了
說實在話,我有點失去信心了,醫生都幫我提高代謝了
我飲食也都遵照著做,但就是沒啥變化
但奇蹟發生了,我一度懷疑體重機壞了
因為我竟然少了1.5kg耶~~
 
天啊~~1.5kg這數字真是好耶
仔細想想,我這週也沒什麼特別的改變啊
飲食照醫生說的,運動量也沒增加,難道是身體機制啟動了
如果真是這樣就太好了,看到這數字,讓我有繼續努力下去的動力
 
目前第二階段結束,成績是減少1.5kg
加上第一階段的成果,共減少2.9kg,天啊,實在是有夠少的
重點是我還這麼多肉,照理說應該要更多才對啊
好吧,革命尚未成功,只好繼續努力
 
發現竹善堂,美麗實現的開始 
最終回結果會是… 

 

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